Ashifaa · Bien-être féminin

La consultation initiale

Avant de vous proposer quoi que ce soit, je veux d'abord vous connaître.

Un moment rien que pour vous

La consultation initiale est le point de départ de tout accompagnement Ashifaa. C'est un moment d'écoute profonde, sans jugement, sans précipitation. Un espace où vous pouvez parler librement de vous, de votre corps, de ce que vous traversez et de ce que vous souhaitez.

Je ne propose jamais un programme avant d'avoir vraiment pris le temps de vous comprendre. Parce qu'un accompagnement efficace commence toujours par une écoute authentique.

Cette consultation se déroule par téléphone dans un cadre bienveillant et confidentiel. Elle dure entre 60 et 90 minutes.

Ce que nous explorons ensemble

Votre histoire et votre parcours

Je prends le temps de comprendre votre histoire de vie, vos antécédents de santé, vos expériences passées avec votre corps et votre alimentation. Tout cela m'aide à construire une image complète et nuancée de qui vous êtes.

Vos symptômes et signaux du corps

Fatigue, ballonnements, cycles irréguliers, douleurs, troubles du sommeil, prise de poids, problèmes de peau, anxiété... Chaque symptôme est un message de votre corps. Nous les écoutons ensemble.

Vos habitudes alimentaires actuelles

Ce que vous mangez, comment vous mangez, à quelle fréquence, vos envies, vos aversions, vos intolérances... Votre alimentation actuelle est une mine d'informations pour comprendre ce qui se passe dans votre corps et ce qui peut être amélioré.

Votre mode de vie et vos routines

Sommeil, stress, activité physique, vie professionnelle, vie familiale, rythme de vie... Tout cela influence directement votre santé. Je prends en compte votre réalité concrète pour vous proposer des recommandations réellement applicables dans votre quotidien.

Vos objectifs et vos aspirations

Où voulez-vous aller ? Comment voulez-vous vous sentir dans 3 mois, dans 6 mois ? Quels sont vos objectifs de santé, d'énergie, de bien-être ? Vos aspirations sont au cœur de notre travail commun.

Après la consultation

À l'issue de notre échange, je prends le temps de préparer un compte-rendu personnalisé avec les premières recommandations adaptées à votre situation.

Vous recevez des conseils concrets et personnalisés pouvant inclure :

• des ajustements alimentaires
• des pistes pour soutenir votre équilibre hormonal et digestif
• des conseils d'hygiène de vie
• des recommandations naturelles
• ainsi que des premières actions à mettre en place selon vos besoins et vos objectifs

Cette consultation est déjà une première étape de travail et permet d'obtenir un regard global et personnalisé sur votre situation.

Par la suite, si vous souhaitez aller plus loin, il sera possible de poursuivre avec un suivi sur mesure, des consultations de suivi, ou un accompagnement plus approfondi et personnalisé. Chaque femme avance à son rythme, selon ses besoins et ce qui lui semble juste pour elle.